4 razones por las que el contenido es fundamental para la curación de la salud mental

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Una de las cosas más importantes para la salud mental de un emprendedor es expresar sus sentimientos, pensamientos y emociones. Aquí es donde la creación y escritura de contenido se vuelve fundamental. Ya sea que leas algo que te resuene o escribas una publicación de blog convincente, el acto de expresarte a través del contenido puede ayudarte a sonreír y hacerte sentir mejor acerca de las cosas.

La mayoría de los emprendedores no dedican tanto tiempo a cuidar su salud mental como deberían. A lo largo de su carrera, experimentará muchos altibajos; estas emociones tienen el potencial de afectar su mente y cuerpo si no aprende a manejarlas adecuadamente.

Aquí hay cuatro razones por las que la expresión a través del contenido es fundamental para sanar, reducir la velocidad y darse gracia cuando las cosas se ponen difíciles.

1. El contenido puede ser una forma de autoexpresión

Cuando eres un emprendedor, con frecuencia te enfrentas a sentimientos de inseguridad, duda, miedo, apatía y agotamiento, solo por nombrar algunos. Algunos días parece que nadie está del lado de su negocio y todos los demás lo tienen todo resuelto. En esos días, algunos de nosotros intentamos mirar los análisis de nuestro sitio web para animarnos.

Pero una tarea aún más liberadora es la creación de contenido. Creas contenido para mejorar tu negocio y llegar a la vida de más personas. Pero hay algo especial que sucede cuando escribes con la intención de expresar tus pensamientos y sentimientos: te abres una puerta.

El contenido es inherentemente personal, lo que significa que los creadores de contenido se abren cuando comparten sus pensamientos en una plataforma. Todo, desde el título de la publicación, las palabras clave que eligen incluir e incluso el contenido en sí, te ayuda a comprender quién es realmente el autor de esa publicación. Y como emprendedor, esta puede ser una experiencia importante porque permite que otros se identifiquen contigo.

Mientras piensa en qué escribir y cómo expresarse, el proceso de autorreflexión es un paso valioso por el que debe pasar. Puede reflexionar sobre las bendiciones que tiene, evaluar lo que aprendió de las experiencias negativas y crear un plan sobre cómo mantener las experiencias positivas que ha tenido.

Hay algunas formas en que la autorreflexión puede ayudarlo con la curación de la salud mental. El acto de reflexionar sobre sus experiencias ayuda a crear claridad en los sentimientos, pensamientos y emociones que eventualmente conducirán a la aceptación de lo que ha sucedido o está sucediendo actualmente sin sentirse abrumado por todo. Este proceso también lleva a las personas a encontrar cosas nuevas que disfrutan haciendo. La autorreflexión es terapéutica y puede implementarse en cualquier momento que sienta la necesidad de superar la abrumadora.

“Escribir en un diario todos los días te permite enfocarte en lo que lograste, en lo que estás agradecido y en lo que estás comprometido a hacer mejor mañana. Por lo tanto, disfruta cada día más profundamente de su viaje ”. – Hal Elrod

3. Sentido de pertenencia y camaradería

Es importante tener una red de apoyo de personas que escuchen y comprendan por lo que está pasando. Cuando publicas un blog o subes un video a YouTube, hay otras personas que sienten lo mismo y experimentan una sensación de conexión contigo.

Cuando dedicas tiempo, atención y consideración a tu escritura, es asombroso cuando alguien lee lo que has escrito y lo comenta agradeciéndote o expresando cómo resuenan con lo que estás pasando. Es difícil expresar con palabras lo poderoso que se siente cuando alguien que ha pasado por la misma experiencia y lee tus palabras se acerca. Hay poder en la expresión, pero los milagros ocurren cuando las personas se unen por una experiencia similar.

4. Biblioteca de contenido para compartir con más personas

Puede resultar muy difícil saber qué contenido compartir con las personas, ya que los síntomas de los trastornos de salud mental (ansiedad, depresión, etc.) varían de una persona a otra. Pero a medida que acumule más y más contenido, esto aumentará la cantidad de artículos o videos disponibles para que los lectores elijan según su propósito específico. También crea su biblioteca personal de recursos que puede compartir con diferentes personas con las que se encuentra o con las que interactúa directamente.

A pesar de lo caóticas y perturbadoras que pueden ser las redes sociales, también pueden ser un faro de esperanza con el contenido adecuado. Mucha gente comparte publicaciones virales o contenido que les interesa. Dado que su contenido es valioso y personal, cuanto más lo comparta, es más probable que se comparta con la audiencia adecuada.

Nunca se sabe quién está mirando (leyendo)

Tu contenido está hablando con alguien y, aunque es posible que no participe activamente, sus experiencias con tu trabajo lo están impactando. Piense en la última vez que vio la televisión: ¿todos los presentes en la sala tenían algo entretenido que decir?

Nunca se sabe quién está mirando porque siempre hay alguien leyendo sus publicaciones o viendo sus videos, incluso si solo lo hojean brevemente. Esta es la razón por la que crear contenido que valga la pena consumir es fundamental, no solo para sacarlo de su estado de ánimo, sino también para servir a su audiencia. Sea auténtico y fiel a sí mismo; Haga que cada publicación cuente como una oportunidad para conectarse con su mejor yo y para que los lectores potenciales se vinculen con usted.

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