Cómo crear un impulso significativo rápidamente para un cambio real

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El cambio puede ser difícil para cualquier persona, pero cuando busca cambiar su vida rápidamente y hacerla durar, hay acciones específicas que puede tomar para aumentar sus posibilidades de éxito. Lo que le dará más impulso y más rápido es celebrar las pequeñas victorias con cada paso que dé hacia un cambio duradero. Así es como lo haces.

Haga la decisión

Esto puede parecer simple, pero no es tan fácil como parece. ¿Cuántas veces en el pasado ha querido cambiar algo en su vida pero afirmó que aún no estaba listo? ¿O tal vez simplemente pospuso la realización de los cambios hasta alguna fecha en el futuro que llegó y se fue más rápido de lo que anticipaba, por lo que no los cumplió?

Tomar la decisión es una elección irrevocable y no negociable a la que te comprometes. No hay lugar para que la disposición se filtre y sabotee sus esfuerzos porque está dispuesto a dar el salto, ya sea que esté listo o no. Es este nivel de compromiso el que marca la diferencia entre el cambio temporal y el permanente porque no se toma la decisión una sola vez. Tienes que tomar la decisión una y otra vez cada vez que quieras rendirte o dar la vuelta.

Esta es una de las habilidades más importantes y poderosas que aprenderá a implementar en su vida. Y una vez que lo aproveche, puede usarlo para crear cambios a un ritmo más rápido que nunca.

Cambiar los factores ambientales

Es realmente difícil permitirse ser diferente dentro del mismo espacio que ha estado ocupando. Eso no significa que tenga que cambiar o cambiar completamente su entorno para crear un cambio. Pero sí significa que debe observar su entorno y hacerse estas dos preguntas:

  • ¿Qué en mi entorno está apoyando el cambio que quiero en mi vida?
  • ¿Qué en mi entorno está obstaculizando el cambio que quiero en mi vida?

Al hacer estas preguntas y hacer un inventario honesto, es posible que se sorprenda de lo que debe cambiar en su entorno para satisfacer sus nuevas necesidades. Tal vez simplemente necesite una nueva planta de interior o asegurarse de que los platos se limpien todas las noches antes de acostarse. Tal vez necesite una nueva caja organizativa para mantener ordenados sus artículos de tocador. O tal vez tienes un sofá que odias que necesita ser reemplazado. Cualquiera que sea el caso, hacer los cambios que le ofrecen estos conocimientos le ayudará a acercarse a realizar cambios duraderos.

“El secreto del cambio es concentrar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo”. – Sócrates

Cambia tus hábitos

Ahora que ha abordado su forma de pensar y su entorno, es hora de ver cómo se está comportando. Todos estos elementos funcionan en conjunto para crear un cambio. No hacen frente a la prueba del tiempo por sí mismos. Entonces, lo siguiente que debe abordar es cómo ser.

Al cambiar sus hábitos, debe ser consciente de lo que está haciendo. Tienes que desconectar el piloto automático y tomar decisiones intencionales. Es posible que deba cambiar un hábito a la vez, o puede que necesite hacer cambios radicales todos a la vez. De cualquier manera que lo aborde, pasar de 60 a 90 días de acción intencional lo ayudará a cambiar los viejos patrones y desarrollar nuevos comportamientos de piloto automático. Esto requiere dedicación al proceso y compromiso con el cambio. Pero cada vez que elige el comportamiento que desea expresar en su vida, genera un impulso para seguir adelante.

Renunciar a las excusas

Este es uno de los principales comportamientos de sabotaje que pueden descarrilar su progreso si no tiene cuidado. Las excusas no aparecen y te dicen que tires todo por lo que has trabajado hasta ahora. Las excusas le dicen que rompa su compromiso solo por esta vez. El problema es que una vez que has roto tu compromiso contigo mismo, es difícil volver a cumplirlo.

Siempre habrá una razón para retroceder. Aparecerán traumas, miedos y tiempos difíciles, y querrá volver a su zona de confort. No lo hagas. Si no aprende cómo mantener sus nuevos estándares de cambio cuando las cosas se ponen difíciles, entonces no se convertirán en parte de usted y estará tratando de hacerlo mejor porque está listo para el siguiente nivel. Así que apégate a la decisión que tomaste y comprométete con esta nueva versión de tu vida.

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