El poder de la coherencia cuando se trabaja hacia una meta

Addicted 2 Success

Una vez que tenga una idea clara de cómo será el éxito para usted, ¿cuál es el siguiente paso? Muchas veces, las personas tendrán el deseo de alcanzar una meta, pero por alguna razón pierden la motivación en el camino. He visto que esto le sucedió a amigos, familiares y a mí mismo.

Uno de los mejores ejemplos de entusiasmo por una nueva meta, solo para desviarse rápidamente del camino es el ejercicio. Ahora bien, no todo el mundo verá el ejercicio o lograr un físico en forma como un éxito, pero sirve como un buen ejemplo de lo fácil que puede ser no alcanzar una meta.

Al crecer, mi familia tenía un gimnasio. Como un reloj, cada enero era testigo de una afluencia de nuevos miembros. Todos estarían muy motivados y emocionados, pensando que este sería el año en el que alcanzarían sus objetivos de acondicionamiento físico. Al igual que la rutina fue el adelgazamiento de los asistentes al gimnasio en febrero. Luego, en marzo, todo lo que quedaba eran los habituales que habían estado yendo al gimnasio durante años. Este patrón continuó año tras año.

Entonces, ¿qué significa esto? ¿Estamos algunos de nosotros condenados a fracasar en ciertos objetivos? No, no lo creo. Todos podemos lograr cualquier objetivo razonable que nos propongamos. La razón por la que yo y muchos otros hemos tenido problemas tiene que ver con la ausencia de una palabra simple… consistencia.

“El éxito no siempre se trata de la grandeza. Se trata de coherencia. El trabajo duro constante conduce al éxito. La grandeza vendrá “. – Dwayne Johnson

Cómo cultivar la coherencia

Cuando hablo de usar la coherencia para ayudarlo a lograr una meta, me refiero a la repetición constante de ciertos comportamientos. Muchos de los problemas con los que nos encontramos al comenzar el viaje hacia una meta tienen que ver con lo grande que puede parecer lograrlo.

Esto empeora cuanto mayor es el objetivo. Usemos el escenario del ejercicio de arriba como ejemplo. Si estás deseando adelgazar, tu imagen corporal ideal puede parecer tan lejana que pierdes la motivación para seguir trabajando.

Al concentrarse demasiado en el resultado, en este caso perder la cantidad de peso especificada, es fácil sentirse abrumado. Aquí es donde la coherencia se vuelve tan valiosa. Si tiene el deseo de lograr un objetivo mayor, debe emplear una acción constante día tras día.

La consistencia le permite desviar su atención del resultado de la meta y poner su atención en el proceso que lo llevará allí. Además, al ser consistente, se coloca en una mejor posición para tener éxito. Ahora la pregunta es, ¿cómo cultivamos la coherencia? El hecho de que sepamos que una acción constante genera resultados no lo hace más fácil. Bueno, la respuesta está en los hábitos. Los hábitos son acciones que hacemos de forma repetitiva. Éstos son la esencia de la coherencia.

Cuando trabajas hacia una meta, lo mejor que puedes hacer por ti mismo es crear hábitos. De esa manera, eliminará una gran cantidad de conjeturas de la ecuación. En lugar de preguntarse qué debe hacer, puede confiar en sus hábitos. Para mostrarle cuán poderosos son los hábitos, quiero resaltar cinco de los mayores beneficios que puede esperar al implementar hábitos en su propio camino hacia una meta.

Cinco beneficios de los hábitos

Dependiendo de su objetivo, los hábitos que desarrolle variarán. Sin embargo, los beneficios se mantendrán constantes sin importar cuál sea su objetivo y sin importar qué hábitos emplee. Ahora, obviamente, me refiero a los buenos hábitos aquí. Estos beneficios se verán cuando cree acciones repetibles en las que confíe que lo colocarán en la mejor posición para lograr su objetivo.

Beneficio n. ° 1: mejora el enfoque

Con los hábitos viene un enfoque increíble. Cuestionar cómo lograr una meta es una de las actividades más distractoras en las que podemos participar. Repasar continuamente todos los caminos que crees que te llevarán allí y preguntarte cuál deberías tomar solo evita que te acerques más a la meta. Al establecer hábitos, generas un esfuerzo enfocado cada día. Ha establecido las actividades que realiza, por lo que puede concentrarse en realizarlas lo mejor que pueda. En lugar de cuestionar lo que necesita hacer para lograr su objetivo.

Beneficio n. ° 2: crea prioridades

El sacrificio es algo común cuando se trabaja hacia una meta. Tienes que estar dispuesto a poner ciertas actividades por encima de otras si quieres tener éxito. A menudo, el problema es cómo establecer esas prioridades y cumplirlas. Los hábitos son la respuesta a este dilema. Cuando crea hábitos para usted mismo, establece prioridades automáticamente. Has decidido las actividades que se realizarán a diario para impulsarte hacia tu objetivo.

Beneficio n. ° 3: genera confianza

Esto va de la mano con el beneficio anterior de enfoque. Tienes que empezar a confiar en ti mismo cuando trabajas hacia una meta. La acción siempre es mejor que la inacción, y la acción constante genera resultados. Entonces, al utilizar hábitos, construyes confianza en ti mismo. Esta confianza se revela de dos formas. Primero, comienza a confiar en el proceso que ha implementado. Por lo tanto, ayuda a evitar pensar demasiado y adivinar. En segundo lugar, empiezas a confiar en ti mismo en general. Confías en que puedes desarrollar hábitos que te ayudarán a alcanzar tus metas.

“También descubrí que la consistencia siempre ha sido el mayor revés para poder alcanzar con éxito mi objetivo en un período de tiempo ideal: cuanto más inconsistente era, más tiempo me llevaría obtener esa marca de verificación en mi lista de tareas.” – Eric Thomas

Beneficio n. ° 4: reduce la ansiedad

Uno de los principales problemas con los que me encuentro cuando trabajo hacia un objetivo es la ansiedad. Me preocupa cómo lograré la meta, cuánto tiempo tomará y qué sucederá si fallo. Después de leer los tres beneficios anteriores, debe quedar claro por qué los hábitos reducen este tipo de ansiedad. En primer lugar, los hábitos de enfoque que generan te permite prestar toda tu atención a las tareas que estás realizando.

En segundo lugar, saber cuáles son sus prioridades lo ayuda a relajarse y saber que está haciendo todo lo posible para lograr la meta. En tercer lugar, la confianza en ti mismo y el proceso que has presentado significan que puedes dejar de sentirte ansioso por tu objetivo. Confía en que tiene un plan sólido que lo colocará en la mejor posición para tener éxito.

Beneficio n. ° 5: aumenta sus probabilidades de éxito

Esto va con lo que dije antes con respecto a la coherencia que conduce al éxito. Si desea alcanzar una meta o cualquier otra forma de éxito, debe realizar un esfuerzo constante. Tienes que seguir trabajando todos los días hasta conseguir tu objetivo. Los hábitos hacen que este proceso sea automático. Una vez que se forma un hábito, no se lo piensa dos veces antes de hacerlo. El acto se ha convertido en una parte natural de tu vida. Esto significa que trabajará constantemente para alcanzar sus metas todos los días.

Pensamientos finales

Una vez que haya definido el éxito que busca, ahora es el momento de elaborar un plan para lograrlo. Sabiendo que se requiere un esfuerzo constante para lograr cualquier objetivo, la pregunta es cómo cultivar esa coherencia.

Los hábitos son la mejor manera de asegurarse de trabajar todos los días. Identifique lo que debe hacer para lograr sus objetivos y luego desarrolle los hábitos que lo ayudarán a lograrlo. Con tal consistencia, las posibilidades de que logres el éxito aumentan enormemente.

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